Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: здоровое питание (список заголовков)
13:40 

Всем худеющим посвящается!

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Наконец-то опробовала рецепт на который давно облизывалась: пицца без теста!

Т.е. все как обычно, но вместо основы используем измельченную цветную капусту, добавляя яйцо (можно 2 белка - тогда совсем диетично) и тертый сыр (с низким процентом жира). Я вообще фанат капусты, любой. Но цветную люблю особенно нежно, поэтому это блюдо меня просто покорило.



Вот теперь думаю: может попробовать с тыквои или кабачком?

@темы: Неметчина, Интересности, Здоровое питание, Еда

22:31 

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
На выходных смотрела очередной выпуск "Я худею". Кулинар шоу сказал, что курица, запеченная на соляной подушке - диетическая. Сегодня попробовала с окорочками. Мясо получается очень нежное, кожица - пергаментная. Надеюсь, что жира там действительно почти не было. Рекомендую.

@темы: Еда, Здоровое питание

16:50 

* * *

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Если взять горсть замороженной вишни, кинуть в блендер, добавить полстакана минералки и 1 банан - получится офигенный перекус!


@темы: Здоровое питание, Еда

21:14 

* * *

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Испекла для Иво печенье Кокосанка. Главная задача не слопать его до завтра самой, а то муж умотал в командировку и я тут без присмотра совсем



Обожаю кокосы!

А еще вчера оригинально утилизировала остатки печени. Пленки я сняла и выкинула - их не жалко, но помимо них остались кусочки, с которых пленку было снять очень сложно, а печени там много. Кошек-собак у нас нет, выкидывать - жалко. Взяла эти кусочки, морковку, лук, отварила до готовности, взбила блендером, приправила и смешала с обезжиренным пастообразным творогом. Потом положила туда рубленое вареное яйцо. Получился низкокаллорийный паштет - вкусно намазывать на зерновой хлеб или свежий огурец! Идею подсмотрела в програме "Я худею".

@темы: Здоровое питание, Закуска, Еда, Десерт

13:56 

* * *

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар


Рататуй - одно из моих любимых блюд. Вкусно в любом виде, выглядит эффектно, готовить - очень быстро.

@темы: Еда, Здоровое питание

18:43 

Пост-Новогоднее

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Итак, подведем итоги года по похуданию.
Сразу после отпуска, в августе, я весила около 79 кг (все зло от All inkl.), перед праздниками весы показали 67,9 кг. Я считаю, что свое обещание я выполнила. Праздники, естесственно не прошли без следа, поэтому на весах сейчас около 71 кг :((. Но, ничего невозможного нет. С сегодняшнего дня начнаю приводить себя в форму.
Цель на этот год - 63 65 кг (63 - запретил муж, говорит, что низя). В принципе, 65 - меня более чем устроит. Так что - вперед! Прежде всего за этот месяц надо вернуть 68 кг - хочу щегольнуть перед домашними и друзьями в России, фото конечно, хорошо, но личное впечатление куда лучше!
Начать решила с "Шести лепестков". Я не планирую сбросить кучу килограмм сразу, я даже не планирую досидеть до конца, просто быстрые диеты, на мой взгляд как нельзя лучше подходят чтобы систематизировать питание.

Сегодня рыбный день.

@темы: Здоровое питание, Еда

23:44 

* * *

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Ребята, 68,8! Я - молодца!!!! :woopie:

@темы: Еда, Здоровое питание

23:36 

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Сегодня весь день радостная хожу! Парни косо смотрят, им же не понять, как мало иногда девушке надо для счастья! Всего-то уведеть на весах цифру 69,8 ( мне осталось 1,8 кг!!!)

@темы: Здоровье, Здоровое питание

18:11 

Обед

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Вообще последнее время питаюсь из контейнеров, захваченных из дома. Так надежнее, чем в столовке, хотя есть блюда мимо которых я просто не могу пройти (например Чили - люблю-жить-не-могу). Да и сытнее, последний раз мою морковку растащили одногруппники. (Вообще это цирк. Я одна девчонка в группе, остальные ребята и почти все курящие, поэтому все самое интересное происходит на перекурах, последний раз чтоб тупо не стоять с пустыми руками захватила ссобой на улицу контейнер с морковкой - я ее режу как картошку фри по форме и грызу в паузах. Давненько народ так дружно не ржал: все курят и я с морковкой.))
Но речь не об этом. Когда есть время я с удовольствием колдую на кухне. Вот нашла фотку своего недавнего обеда.

Пюре из брокколи (вот его я тоже обожаю, брокколи в смысле), 2 стейка, помидорки. Обед должен быть сытным!

@темы: Основное блюдо, Здоровое питание, Еда

18:27 

Похудательное

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Давненько я ничего не писала толкового о своем похудении. Нет, не забыла, просто с учебой реально некогда было. Исправляюсь.
Во-первых каюсь, решила таки попробовать диетку - что делать, вес встал на 2 недели - и никак. Пришлось действовать радикально.
6 Лепестков. Диета Анны Юханссон
На настоящий момент вес 72.5 кг, следующую неделю буду стараться его удерживать. Если все проидет успешно, буду снижать дальше. Сегодня позволила себе расслабиться: съела 2 яйца на завтрак, пообедала запеченой курочкой с овощами, а на десерт слопала дольку 72% черного шоколада. Вечером - кефир и Wii )))) удачи мне!

@темы: Здоровое питание, Интернет, Разное

00:09 

Диетическое

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
У меня на сайте вкханалия голосование в кулинарном конкурсе, поэтому отчитываться пока буду тут. Вчера было ровно 4 недели как я худею. За это время у меня ушло 4 кг 300гр, объемы тоже ушли не плохо (бедра -5 см, талия - 3 см, грудь: - 2 см).
Я не сидела на диете, просто почти отказалась от сладкого (напитки я и так пью без сахара, сладости стараюсь не покупать, но пару раз в неделю вполне могу съесть в обед мороженое) и ограничела мучное - черный хлеб на завтрак/обед и не каждый день. Питаюсь дробно, 5 раз в день по возможность в одно и тоже время, перекусываю овощами-фруктами, в обед обязательно мясо с овощами, ужин овощной суп или кефир/молоко перед сном 30 минут ходьбы - тренажер или Wii (Ань, реально классный совет, очень помогает)
В принципе, я довольна. Алкоголь, кстати, тоже почти не пью (разбавляю белое сухое минералкой 1/1 в гостях, кстати, это приятно)

@темы: Здоровое питание

16:24 

Процесс идет)))

Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
www.diets.ru/data/graph/2012/0915/1805t1pm.png?...

Ну что, вроде я стабилизировала свой вес в районе 75 (это мой обычный, такой был до отпуска). Теперь будет труднее - надо добить до 68. Учитывая, что через неделю я иду учиться с питанием будут проблемы, зато с нагрузками их не будет - ходить придется много.

@темы: Здоровое питание, Здоровье, Разное

Прибежище рифмоплёта

главная