Неделю назад с грусть констатировала, что надо худеть - слишком уж туго ление брюки застегиваются. По совету начальника села на безсолевую диету, расчитаную на 13 дней. За 4 дня сбросила 2 кг. Если для кого актуально, ловите:

Диета лечебная

Чудо состоит в том, что в течении 13 дней теряется 7-8 кг веса, а так же в этот период организм выходит на большие обороты работы. Диета клиники регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перерабатывает его на иной ритм. Создатели гарантируют длительный результат по крайней мере на 3-х летний срок.

Условия 13 дней

Нельзя употреблять соль, сахар алкоголь, мучные изделия, конфеты. Можно между приемами пищи без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя блюд и их последовательность, т.к. только в таком виде вызывается изменение обмена веществ.

1 день (8)

Завтрак: Черный кофе
Обед: рыба жареная или вареная салат из свежей капусты на растительном масле, стакан томатного сока или помидор.
Ужин: салат из свежей капусты на растительном масле, вареная рыба.

2 день (9)

Завтрак: Черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: говядина 200 г. и стакан кефира.

3 день(10)

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой кабачок жареный на растительном масле, яблоко или мандарин.
Ужин: 2 яйца вкрутую, говядина 200 г. салат из свежей капусты.

4 день (11)

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших сваренных моркови с растительным маслом. 150 г. тертого сыра.
Ужин: фрукты (любые, неограниченно).

5 день (12)

Завтрак: черный кофе.
Обед: большая жареная или вареная рыба (500 г.), стакан томатного сока.
Ужин: жареная рыба, салат из жареной капусты на растительном масле.

6 день (13)

Завтрак: черный кофе.
Обед: половина курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай.
Обед: говядина вареная 200 г. фрукты любые.
Ужин: что хотите только умеренно из рациона предыдущих дней, кроме 3-го дня.


С 8-го по 13-й день повторите диету, а после 7-8 кг потери веса можно питаться нормально 2-3 года, употребляя все. Хлеб, мучные изделия, соусы, фасоль, горох, молочные продукты, но не пересаливать и не переедать.

Позволяю себе заменить рыбу консервами в собственном соку (жидкость слить, шкуру не есть) говядину вареной колбасой (но не постоянно, а пару раз). Рыбу запекаю с лимоном и базиликом. В дни когда можно фрукты режу их в кипяток и пью компотик. так же позволяю себе капнуть в воду 2-3 капли лимонного сока.