6 правил молодости и красоты.

Женщины, устроены таким образом, что им всегда необходимо быть привлекательными. Ведь некрасивых женщин не бывает. В каждой даме есть свой неповторимый шарм, своя прелесть. А если по какой-то нелепой случайности нет, то внешняя привлекательность дело вполне наживное. Главное ухитриться сохранить этот шарм с возрастом. Для этого существует несколько простых правил.

читать дальшеПравило первое. Возраст женщины выдает кожа рук и шеи. Она постоянно находится на виду и особенно подвержена негативным воздействиям окружающей среды. Поэтому, ухаживая за лицом и телом, не забудьте проявить должную заботу об этом нежном месте.

Правило второе. Следите за пищеварительной системой. Запоры отражаются не только на нашем общем самочувствие, они существенно влияют на внешний вид. Появляются морщины, темные круги под глазами, кожа становиться тусклой и бледной. Кроме того из-за запора вы чувствуете постоянное напряжение и дискомфорт, которые заметны и окружающим. Регулярное употребление кисло-молочных продуктов поможет вам справиться с этой неприятной проблемой. Активный образ жизни так же поможет вашему пищеварения.

Правило третье. Высыпайтесь. Неполноценный сон является злейшим врагом здоровых кожи и волос. Сон всегда должен приходиться на ночное время. Так же вредно спать при освещение. Последние исследования доказали, что гормон мелатонин, одной из функций которого является защита организма от раковых опухолей вырабатывается только в полной темноте во сне.

Правило четвертое. Больше времени проводите на свежем воздухе. Если большую часть времени вы проводите в четырех стенах, не отказывайте организму в свежем воздухе, регулярно проветривайте помещение. По возможности замените короткие поездки на общественном транспорте пешими прогулками.

Правило пятое. Витамины – залог красоты. Недостаток витаминов самым пагубным образом влияет на наш внешний вид. Секущиеся волосы, слоящиеся ногти, появление ранний морщин – далеко не полный перечень последствий авитаминоза. Чтобы избежать этого ешьте побольше фруктов и овощей. Кроме того необходимые витамины и минеральные вещества можно получать из витаминных комплексов. Прежде чем отправиться в аптеку посоветуйтесь с врачом, какой комплекс лучше всего купить.

Правило шестое Хорошее настроение. Положительные эмоции играют в нашем внешнем виде не последнюю роль. Будьте оптимистичны, старайтесь почаще баловать себя. Кто-то из великих сказал: «Прекрасней всего та женщина, которая одета в счастье». С этим сложно не согласиться.