Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Сегодня весь день радостная хожу! Парни косо смотрят, им же не понять, как мало иногда девушке надо для счастья! Всего-то уведеть на весах цифру 69,8 ( мне осталось 1,8 кг!!!)
Спасибо!
ты считаешь калории?
Ничего не считаю. Сначала питалась дробно, т.е. маленькими порциями каждые 2-3 часа, хлеб ела только, который сама пекла и только утром (ну, ты помнишь, цельнозерновая мука+отруби) Практически не ем сладкое, да и вообще не ем сложную еду и соусы, т.е. мясо, молочка, овощи, фрукты(не много) - в чистом виде, варю или пеку. Устраиваю белково-углеводное чередование (один день постное мясо, обезжиренная молочка и рыба, другой - овощи (кроме картошки)) Да и сейчас такая нагрузка - у меня просто времени нет много есть, бегаю весь день со стаканчиком чая, если повезет, то салат съем.