О чем обычно пишут после отпуска? О набранных лишних килограммах, естессно. Я, обычно своему организму не даю спокойно жить и держу в узде, поэтому отдыхали мы тоже на пару.

Как итог - +3 кг...

Надо брать себя обратно в руки. К НГ - 10кг.
План таков:
1 Неделя. Выход из зажора. Питаюсь 5-6 раз в день сбалансированно, маленькими порциями. Без жестких запретов на сладкое.
2. Неделя - мои любимые "Лепестки"
3. Неделя. Возвращаемся к здоровому питанию. (найти поблизости бассейн).

Дальше посмотрим.
Всем доброго дня!