Я не вступаю в безнадежный бой. Я просто - в бой. И дальше - как получится. (с) Альвар
Отсидела 2 недели на японке. Второй раз в жизни и на этот раз мне это далось поразительно легко.
Соблазн был лишь 1 раз, когда в прошлую субботу уговаривала мужа не брать на ужин суши (в реале теперь посредине стоит большой остров, где японские повора прямо при тебе готовят суши - мегааппетитно!). Он согласился - возьмем суши на этой недели, как раз буду потихоньку вводить крупы.
Итог: вернулся мой добремчатый вес (у меня после родов в общей сложности около 6-8 кг осталось, с которыми я с марта боролась). Это хорошо, но, учитывая, что на тот момент было несколько лишьних кг - еще не конец. Сейчас буду закреплять результат, а потом новый подход.
Соблазн был лишь 1 раз, когда в прошлую субботу уговаривала мужа не брать на ужин суши (в реале теперь посредине стоит большой остров, где японские повора прямо при тебе готовят суши - мегааппетитно!). Он согласился - возьмем суши на этой недели, как раз буду потихоньку вводить крупы.
Итог: вернулся мой добремчатый вес (у меня после родов в общей сложности около 6-8 кг осталось, с которыми я с марта боролась). Это хорошо, но, учитывая, что на тот момент было несколько лишьних кг - еще не конец. Сейчас буду закреплять результат, а потом новый подход.
Очень строгая диета, основана на полном отказе от соли и сахара на 2 недели. Плюс следует придерживаться определенного (скудного) меню. Мне ее еще в России дал мой начальник. Мужик на ней 2 раза в год сидел, чтобы привести себя в форму.
Меню можешь посмотреть тут: www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/yaponskaya-di...
Результат: уходит от 4х до 7ми кг. Хорошо убирает отеки, объемы, целюллит. Я ее только однажды до этого соблюдала, скинула около 6 кг, в разы уменьшила потребление соли (не вкусно стало) и отказалась от сладких напитков полностью (включая чай и кофе).
вспомнила, что ты мясо не ешь. Знаю народ, который говядину и курицу заменял рыбой и морепродуктами, вроде тоже работает.
вспомнила, что ты мясо не ешь. Знаю народ, который говядину и курицу заменял рыбой и морепродуктами, вроде тоже работает.